El estreñimiento es un tema que muchas veces se emplea para chistes y muy facilmente nos arranca una sonrisa...claro, hasta que te toca sufrir de "estreñimiento".

¿Cuándo decimos que se padece de estreñimiento?

Cuando disminuye la frecuencia normal de las deposiciones que una persona hace, a veces con intervalos irregulares que se prolongan durante varios días, puede considerarse que padece de estreñimiento.

Esta condición suele ir acompañada de molestias abdominales por distensión y meteorismo -acumulación de gases- también puede ocasionar saburra lingual -una capa blanquecina que cubre la parte superior de la lengua-, cefaleas, dolores al defecar y mal aliento.

¿Causas?

Aunque las causas del estreñimiento pueden hallarse en ciertas enfermedades o en trastornos de orden psicológico (nerviosismo, estrés,...) en la mayoría de los casos obedece a la ingestión de productos alimentarios que interfieren o, al menos, no favorecen el proceso peristáltico constituido por las contracciones musculares rítmicas que permiten el tránsito de las heces por el intestino.

Otra causa puede ser la escasez de alimentos, por lo cual, las personas que siguen una dieta de adelgazamiento o que padecen alguna enfermedad entre cuyos síntomas o efectos se cuenta la pérdida del apetito, como es el caso de la anorexia nerviosa, pueden sufrir estreñimientos; otra causa puede ser el escaso volumen y la consistencia excesiva de las heces.

El estreñimiento también es frecuente entre las embarazadas. Ello se debe a que los movimientos de los músculos intestinales pueden verse interferidos, tanto por el efecto de las hormonas de la gestación como por la presión que ejerce el útero a medida que el feto aumenta de tamaño y de peso. También es habitual que se produzca un cierto estreñimiento después del parto, por un debilitamiento de los músculos que intervienen en la defecación, como ocurre también en los ancianos, atribuible en éstos a la simple debilidad que sufren todos los músculos en general cuando se llega a una edad avanzada.

Por último, debe tenerse en cuenta los motivos de índole psicológica, que son bastante frecuentes. Una parte del sistema nervioso se encarga de controlar el peristaltismo, de modo que cuando el intestino está lleno, enviará señales al cerebro a través de ese sistema.

GUIA MEDICA FAMILIAR

Y no olvidemos que también muchos medicamentos producen directa o indirectamente estreñimiento, como por ejemplo algunos antidepresivos.

¿Cuál sería la secuencia de masaje?

El estreñimiento con la autoestimulación puede desaparecer el mismo día...a lo sumo a los dos días del primer masaje.

Habrá que presionar en profundidad y respetando las direcciones:

RIÑON
URETER
VEJIGA
PLEXO SOLAR O CELIACO
CEREBELO
ESTOMAGO
PANCREAS
DUODENO
INTESTINO DELGADO
COLON ASCENDENTE
COLON TRANSVERSAL
COLON DESCENDENTE
RECTO
ANO
PUNTO DE LAS HEMORROIDES (fundamental)

Querid@s blogueros, si La Coctelera me lo permite, intentaré colgaros los mapas podales.

Un saludo, Adela Carrasco

Annie's Song
By John Denver
BestAudioCodes.com