Seguidamente os mostraremos algunos problemas que los pies pueden presentar:
TENDINITIS EN EL AQUILES
Es la inflamación del tendón en cualquier punto de su recorrido. La patología específica en el punto de inserción se reconoce como "entesitis".
Posibles Causas
- Cambios en la altura del tacón. Si en la vida normal se calzan zapatos de tacón alto y en la práctica deportiva se eliminan, el tendón sufre una tracción desacostumbrada en condiciones de esfuerzo, provocando su irritación.
- Las desviaciones axiales del tobillo como el pie cavo-varo obligan a una dirección de tracción que fuerza más unas fibras, en este caso las de inserción externa, que otras.
- La hiperpronación por una talonera muy blanda.
- La marcha y carrera en cuestas hacia arriba estiran continuamente el tendón forzando sus límites de elasticidad.
- La presión directa sobre el tendón como ocurre con el calzado de contrafuerte rígido o con las botas de esquí si están muy ceñidas.
Síntomas
El dolor es el signo principal. El paciente describe un dolor insidioso por la mañana, al levantarse y dar los primeros pasos, que desaparece total o parcialmente con la marcha y que vuelve con mayor intensidad durante y después de la actividad física.
Conforme pasa el tiempo, el dolor se hace más constante, incluso permanente.
La palpación es dolorosa. Se recorre pinzando con dos dedos el tendón en todo su recorrido, buscando el punto más doloroso y la presencia de nódulos que lo engrosen. Se puede completar repitiéndola mientras el paciente realiza movimientos de contracción muscular y de flexo-extensión del pie.
Es importante acudir al médico que la diagnostique.
PIE PLANO
El pie plano es la ausencia o pobre definición del arco longitudinal, sobre el cual se realiza el apoyo.
PIE CAVO
El arco elevado o pie cavo es una elevación excesiva del arco que va desde los dedos del pie hasta el talón.
Es mucho menos común que el pie plano y tiene mayor probabilidad de estar asociado con una condición ortopédica o neurológica anormal. Las enfermedades neuromusculares que provocan cambios en el tono muscular pueden estar asociadas con el desarrollo de arcos elevados.
A diferencia del pie plano, el pie cavo tiende a ser doloroso, debido a que se ejerce más tensión sobre la sección del pie que queda entre el tobillo y los dedos de los pies (metatarsos). Este tipo de pie puede causar una discapacidad significativa y puede hacer difícil encontrar zapatos apropiados. Además, generalmente requiere un soporte para el pie.
En estos dos casos, pie plano y pie cavo, los reflexólogos recomendamos una tanda de ejercicios o manipulación de las articulaciones del pie y aconsejamos andar diariamente media hora por suelos empedrados como este que os vamos a presentar. Hemos obtenido resultados sorprendentes pero el usuario debe ser constante. Nuestra costumbre de andar por suelos pavimentados y lisos, con calzados que debilitan nuestros músculos del pie están agudizando todo este tipo de dolencias.
UÑA ENCARNADA
Cuando una uña está encarnada, los lados o los bordes de la uña se doblan hacia abajo y se entierran dentro de la piel causando hinchazón, dolor y enrojecimiento.
A pesar de que muchas cosas pueden causar uñas encarnadas la causa principal son zapatos que no le quedan bien y uñas de los pies mal cortadas. Los zapatos que son muy apretados presionan los lados de la uña y hacen que esta se doble dentro de la piel. Las uñas que se pelan en el borde o que se cortan en los extremos también tienen más probabilidad de encarnarse.
Para evitar las uñas encarnadas usted debe cortarse las uñas rectas de lado a lado. La parte superior de la uña debe formar una línea recta. Y si queremos garantizarnos el que no crezcan más por los laterales, lo mejor es limarlas tras un rato largo en remojo, con la piel reblandecida: donde se lima no crece.
Y próximamente seguiremos hablando de este tema tan importante para nuestra salud.
Para consultas personales reflexologiaparati@hotmail.com
Salud-os, Adela Carrasco
QUISIERA ME AYUDARAS,MI HIJO DE 11 AÑOS,HACE UN MES APROX,EMPEZO CON UN DOLOR EN EL DEDO GORDO DEL PIE IZQUIERDO,AL REVISAR ME DI CUENTA QUE TENIA UNA HERIDA MUY PEQUEÑA ENTRE LA UÑA Y LA PARTE EXTERNA DEL DEDO CASI NO LE SANGRABA PERO TENIA MUY ENROJECIDA TODA LA PARTE DEL DEDO Y NO SOPORTABA QUE LE TOCARA,LO LLEVE AL MEDICO Y DESPUES DE RECETARLE INDOMETACINA,AUN LE SUPURABA LA HERIDA Y NO LE BAJABA LA INFLAMACION NI LO MORADO,LE MANDO DESPUES TRIMETOPRIMA Y SULFAMETOXAZOL,AUN SIN RESULTADOS Y POR ULTIMO ESTA TOMANDO DICLOXACILINA,POR 7 DIAS SI NO HAY MEJORIA EL DOCTOR DICE QUE TENDRA QUE QUITARLE LA UÑA,ESTOY PREOCUPADA,GRACIAS
HOLA BEATRIZ, ES POSIBLE QUE SE LA TENGAN QUE QUITAR SI NO DESAPARECE LA INFECCIÓN.
DE TODAS FORMAS TE ACONSEJAMOS QUE SI SUS UÑAS SE ENCARNAN, SE CLAVAN EN LA PIEL LATERAL, LO MEJOR ES METER LOS PIES UN BUEN RATO EN AGUA MUY CALIENTE Y UNA VEZ SECOS, SEPARAR LA UÑA DE LA CARNE LATERAL Y PASARLE REPETIDAMENTE UNA LIMA DE PAPEL (NO DE HIERRO).PIENSA QUE DONDE SE CORTA CRECE, DONDE SE LIMA, NO CRECE.
AL MENOS ESTARÁ SIN PROBLEMA HASTA QUE EMPIECE A CRECER DE NUEVO. LA LIMA TIENE QUE ESTAR PARALELA AL BORDE INTERNO DE LA UÑA.
RECIBE UN SALUDO, NO TE PREOCUPES DEMASIADO.
hola desde hace 3 meses empece con undolor en el talon me dijeron k era entetisis aquilea, me h dado 20 sesiones de fisioterapia y no se me va el dolor,no hago deporte,tengo el pie cavo.el medico me dijo k no hay solucion para mi problema de aquiles y que estare asi siempre podrias ayudarme???muxas gracias
Hola Pebel. Probablemente ellos no te puedan ayudar más. Pero si quieres mejorar tu dolencia, comienza autoaplicandote masajes en los pies y ponte una rutina diaria de caminar descalza por pavimento empedrado...el peso de tu cuerpo sobre esas irregularidades del terreno harán que tu puente baje y con la normalización estructural de tu pie iran desapareciendo tus problemas. Es más trabajoso que una medicación, pero es más seguro y fiable.
Un saludo
necesito un traumatologo especialista en tobillos,por cadiz y cercanias,recomiendeme el mejor
hacen 7 dias se me duermen dedos pie derecho,a que se deve?gracias
hola: espero que todavia contesten las dudas, me salio una bolita en el empeine del pie izquierdo, parece hueso, no me duele, ojala puedan ayudarme, yo soy deportista juego volibol y me preocupa la situacion, gracias
buenos dias mi problema es que estuve de vacaciones 53 dias y estuve en cholas la mayoria del tiempo, cuando me reincorpore a mi trabajo desde el primer dia me duele muchisimo la parte superor de ambos pies.en mi trabajo estoy con botas de seguridad.la parte superior del pie derecho la tengo hinchada y un poco amoratada
Hola a todos (Verónica, Elisabeth, Rosaura y David). En principio nuestro consejo es que la diagnosis solo puede hacerla un médico.Una vez diagnosticado puedes elegir qué terapia o método de salud natural deseas recibir.
A ti Verónica decirte que si buscas en internet el colegio de medicos traumatologos de Cadiz, seguro que encuentras una docena.A ti Elizabeth decirte que es probable que tengas un problema de lumbares pero eso es mejor que lo vea con pruebas clínicas un médico.Rosaura, tu problema puede ser desde un espolón, a grasa o a líquido de la articulación cercana. Al médico.Y a ti David decirte que probablemente sea el peso de las botas o la atadura que te impiden hacer "el juego del pie" al caminar correctamente. Puedes intentar hacer ejercicios de fortalecimiento.
Reciban todos un cordial saludo.
HOLA SOY ELIZABETH ME PARECEN MUY BUENAS TODAS SUS RECOMENDACIONES, MI PROBLEMA ES QUE TENGO DOLOR EN LA PARTE DEL EMPEINE DEL PIE IZQUIERDO MAS QUE TODO SOBRE LOS TRES ULTIMOS DEDITOS TAMBIEN ME ME HINCHA UN POCO DOCTOR APOR FAVOR RECOMINEDEME ALGO
Hace ya casi 20 años me operaron de los dos talones, desde entonces deje de rendir a un buen nivel corriendo, es más durante los 3 primeros años no podia correr dos dias seguidos. Hoy a pesar del tiempo pasado intento trotar y no hay manera los dolores son tremendos, me pongo hielo despues del trote, pero es que ya hasta caminando me molestan. No se que solución tiene esto, soy muy tozudo y sigo trotando.
Hola soy Violeta, hace dos semanas tengo dolor en el empeine del pie izquierdo que me hace cojear, el primer dia me dolian hasta los dedos, no podía caminar, al dia siguiente solo quedo el dolor del empeine, no esta inflamado, ni morado, no me he tropezado ni caido, nada solo caminaba, no uso zapatos con taco alto, por el contrario y ademas tengo pie plano, el dolor solo lo siento cuando tengo que caminar, en reposo estoy bien, espero tus consejos
tengo un hijo de 2 años q todavia es incapaz de subirse solo a un sofa o a una cama etc.ademas si esta sentado en el suelo no sabe levantarse solo da la sensacion q no tiene fuerza en piernas y brazos. se lo he comentado al pediatra y me dice q es bago pero creo q mi hijo tiene algun problema, me podrian decir q puede ser
hola a todos,espero me podais ayudar.Me gusta mucho correr y desde hace mas o menos 5 meses venia notando rigidez en el empeine y tenia constantes lesiones en los tobillos.El traumatolgo me mando plantillas las cuales ya las llevo y parece que voy bien con respecto a los tobillos.Pero con respecto al empeine estoy peor,ya que me duele bastante sobre todo despues del reposo.Tambien me dijo que por mi forma del pie se me habia formado un pequeño espolon en el empeine.¿Puede ser esta la causa de mis dolores en el empeine?
Mi esposo tiene inflamado el empeine desde hace 3 dias y esta rojo casi morado solo le duele esa parte. El primer dia tuvo escalofrios y le dolia la zona donde comienza la pierna pero ahora solo es la inflamacion con dolor.
Pensamos que puede ser el calzado pues dice que el dedo gordo se articula de mas.
Espero nos pueda ayudar
hola, hace 15 meses tuve un accidente me cayo la compurta de una gandola en el tendon de aquiles me diagnosticaron esguince grado dos y no me inmovilizaron y siempre estaba con la molestia tomado antiinflamatorios y gel para untarme externamente, luego me doble el mismo pie me dio como una corriente fuerte y me lo doble me diagnosticaron tendinitis cronica en aquiles hice 25 terapias de rahabilitacion me reincorpore a larorar nuavamente y no podia subier las escaleras me dloia mucho y me daban calambres constantes, luego fui al especialista nuevamente porque las botas de seguridad sentia que me pesaban mucho y el dolor era mas intenso me dio una serie de limitaciones luego fui a otro especialista porque la molestia aun continuaba y me diagnostico bursitis en el seno del tarso me mandaro 30 sesiones de terapias y rehabilitacion mas y me mendaron hacer una elctromiografia y resonancoa en la resonancia la conclusion fue derrame articular tibio astragalino y subastragalino y en la elctromiografia es la paste sensitiva pero me continua la molestia, tengo mucho dolor en la cadera, espalda y gluteo me radica el dolor desde la planta del pie le dije a la fisioterapeuta y ella me dijo que tenia el nercio ciatico inflamado pues ya esto me deprime ya que no puedo ni bailar,ni usar tacones y soy una perosona jovesn no dan con lo que tengo y esto me desespera
tengo un problema hace tiempom me dolia la parte lateral de la pierna la sentia pesada en los frioa es peor pero ahora tengo unas bolitas en el pie no se que es es solo en un lado puro bolitas que puede ser ayudenme que hago a donde acudo y me duele toda mi pierna. derecha
Hola, que gusto que brinden tanta informacion, hace tiempo lei noticias de creciemiento cortando un tendon en la pierna, la verdad no le preste mucha atencion en ese tiempo, pero hoi quisiera que me brinden ese tipo de informacion si es cierta, si es riesgosa, cuanto tiempo dura su recuperacion y si solo se hace por corte o tipo endoscopia y donde la estan haciendo, soi de Peru, es muy grato compartir infromacion, muchas gracias
HOLA TE QUERIA HACER UNA CONSULTA, HACE 3 MESES FUI AL TRAUMATOLOGO PORQUE ME DOLIA LA PLANTA DEL PIE Y ME RECETARON UNAS PLANTILLAS, EL DOLOR SE ME FUE BASTANTE, PERO AHORA A VECES ME DUELE LA PARTE DE ARRIRA DEL PIE CERCA DE LOS DEDOS , QUE PUEDE LLEGAR A SER? ESPERO TU RESPUESTA
hola saludos soy de venezula vivo en una ciudad done los medicos no son muy confible tengo yn problema en el piez izquierdo se me inchael dedo gordo me realizaron unas placas y aparecen que tengo dos sesamoideo rotos y me dicen que la solucion es operar quisiera seber si esa es la u8nica solucion ya que yo no cunto con muchos recursos para operarme gracisa
Hola ayer recien me note una bolita encima del pie esta un poquito mas abajo donde termina el tobillo y empieza el pie esta mas abajo de la articulacion, encima del pie y al tocarme me duele un poco quiero saber que es, porque la toco y esta dura como si fuera hueso, y se nota a simple vista, estoy unpoco asustada porque no la habia notado hasta ayer, tengo miedo que sea algo malo, sacare una cita con el doctor pero quiero saber su opinion preliminarmente.
Le agradezco su respuesta.
Elizabeth, nosotros no somos médicos. No podemos diagnosticar qué te ocurre. Quizás lo mejor sea que te vea el médico y una vez que diga lo que te pasa entonces podrás decidir si el tratamiento medicamentoso te compensa o decides otra solución. Pero en principio hace falta visitar al médico y que te haga las pruebas pertinentes.
Gracias por tu atención.
Hola Andreu, quizás tras la operación se alteró un poquito la estructura oseo-articular o tendinosa y esa sea la causa por la que no puedes realizar esa actividad tan agresiva sin dolor. Acude al médico, que te explique el por qué tras la operación no has podido volver a correr como antes y el por qué te duele. Ellos que te han abierto el pie deben saber qué te han hecho.
Un saludo
Hola Violeta. Pueden ser muchas cosas, hasta un problema en las lumbares. Lo mejor es acudir al médico, que te haga todas las pruebas necesarias para saber por qué te duele. Afortunadamente hay mucho aparatos que nos muestran nuestro cuerpo por dentro. Solo tienen que poner un poquito de interés y diagnosticar con exactitud. Por eso pide todas las pruebas necesarias para salir de dudas.
Un saludo
Hola Graziella. Si sospechas que hay algo más, no dudes en acudir a otro médico (pediatra). Esas cosas cuanto antes se conozcan mejor. Puede que el niño sea cómodo o puede que tenga otro problema.
Venga, un saludo y suerte.
Hola JC, pues si tienes un espolón es normal que te duela tanto.
mepodria alludar tengo un espolon en el talon isquierdo y es muy doloroso tambien me podria decir donde me pueden quitar la uña enterrada con laser muchas gracias
hola tengo dolor en ambos pies que se van alternando primero en zona de empeine en cara interior cerca del tobillo luego se paso a la zona alta de los dedos del pie del otro pie actualmente lo tengo en empeine del mismo pie . el dolor con inflamacion suele durar unos 20 dias pasando luego a otra zona del pie . El traumatologo despues de hacer radiografias y medirlas con una regla dice que todo esta bien que son pies cansados que me aplique calor y que sino funciona que me tendre que hacer unas plantillas. Yo estoy desesperada porque no puedo caminar sino es con dolor . Dame una solucion. Gracias
Hola,queria ver si me podias ayudar,resulta q yo hace 2 años q tengo un dolor intenso en el empeine q cuando salto,corro o hago un esfuerzo comienzan las puntadas en esa zona y me aparece un poco morado el empeine,nose q podria ser.
hola que tal mi nombre es lorena quicieran q me alludaran porque desde hace un mes mas o menos me aparecio un bulto en el empeine del pie isquierdo es duro y molesta cuando me pongo el calzado ahora pareciera q salio otro al lado y los veo mas grande no se q sera puede ser algo relacionado con el tendon ? me mandaron una ecografia de partes blandas y quiza tenga q ir a cirujano
Hola, mi problema es que siento en la planta de los pies como hormigas por dentro, es una mezcla de picazon y desesperacion, no tengo hongos o alguna enfermedad visible. Suelo calmarmelos con una crema que usan los diabeticos y parece ser que ellos padecen de este mal, funciono un tiempo pero ya no. Tampoco soy diabetica, ya me hice los examenes. No duermo por la desesperacion, los ojos se cierran del sueno, pero la molestia en los pies me hace que me levante. Ahorita por ejemplo son las 2:30 de la madrugada y me puse a navegar porque no me puedo dormir. Quisiera saber si esto es comun, o solo es una alteracion del sistema nervioso. Gracias, espero la respuesta en mi correo.
Hola, Adela, busco solucion a mis dolores de pies y creo que tu me ayudaras........... para empezar yo tengo juanetes desde los 14 años, pero hace un par de años me da mucho dolor en el pie derecho, haber si me explico, es la parte derecha de la planta del pie, exactamente del dedo meñique hacia el talon y no eh podico quitarme el dolor con nada, talvez tu puedas orientarme y ver que se puede hacer para evitar esos dolores terribles...... besitos y muchas gracias
Tengo desde enero del 2010,
estaba jugando fronton de mano y de repente el pie izquierdo se me desconecto (como si a un titere le cortaran el cordon del pie) no me dolio pero si molesto y ya no pude correr, puedo caminar cojeando pero no correr, por lo que veo los tendones de los dedos no funcionan (es como si los dedos no los tubiera), puedo mover los dedos para arriba y abajo pero no tengo fuerza para pararme de puntas en ellos, que ejercicios puedo hacer o que me recomiendan.
Hasta pronto
fj:
Hola, que tal?te escribo porque llevo unos dias con fuertes dolores en la planta del pie (y tambien en el dorso, en toda la planta menos bajo el pulgar!)y me resulta dificil andar. He ido al medico y me ha dicho que tome ibuprofeno porque tengo sobrecarga muscular. Ultimamente he trabajado mucho de pie y con un calzado muy plano. Un ortopedico de una farmacia me ha comentado que tengo pie cavo y que tendria que llevar una plantilla permanente (90 euros!). llevo ya una semana con ese dolor, he puesto crema de arnica y estoy evitando andar mucho, pero el dolor no se va, aunque me de masajes, de los gemelos hasta los dedos. El dolor es intenso, sobre todo en la almohadilla. quisiera saber si realmente tendria que comprar la plantilla y si hay algun ejercicio que podria hacer para aliviar el dolor o para mejorar la situacion. Por ejemplo es cierto que el cloruro de magnesio refuerza los musculos? estaría bien tomarlo? Muchas gracias por tus consejos, he leido tus comentarios y me parecen muy utiles! Un saludo, Marilena p.s. tengo 28 años y no soy sobrepeso, tengo buena salud en general.
Hola doctora, espero que me puedas ayudar.
Hace un mes mi novia no me dijo que en la parte superior de su pie izquierdo (arriba de sus dedos) le salio una bolita que no le molesta pero si le esta creciendo, apenas me lo platico y esta muy preocupada pues ella no trabaja y no tiene algún seguro.
Doctora me podría decir que se puede hacer en estos casos, se lo agradecería mucho. Su servidor Omar.
Hola Adela LLevo unos 3 meses con una fascitis plantar, me hice unas plantillas y la cosa evolucionava bastante bien, pero hace una semana fui a ver a un fisio y me dio un masaje muy profundo y lo ha empeorado todo. Me sentia ya tan liberado que esto emocionalmente has sido un barapalo. Quisiera saber si hay alguna tecnica que me ayude a relajar mis pies, pues los noto esstresados. Muchas gracias Un abrazo
hola hace años, jugando futbol me pisaron mi pie derecho, y se empezo hacer un especie de cayito en el area de los metatarsianos, me toco y se siente el hueso duro,pero no me molesta para caminar, solo cuando juego y le pego al balon me duele, quisiera saber ke puede ser? le agradeceria si me ayudara.
Hola quiero comentarles que mi hijo de 15 años es jugador de las ligas menores de futbol recibio una fractura del tercer metatarciano hace tres meses. Lo enyesaron hasta la rodilla para inmobilizar el pie por 5 semanas, posteriormente le dieron el alta al verificar que ya no habia fractura, el seguia quejandose y le colocaron un pie inmolizador una semana mas, luego de ello el dolor persistía le detectaron una tendonitis abajo del area de la fractura, le hicieron 10 fisioterapias y aun asi persiste en su queja, le duele entre el segundo y tercer metatarciano, el traumatologo y la fisioterapeuta mas su medico de equipo le dicen que se debe a que la fractura esta aun en su cabeza, pero yo sigo teniendo dudas y lo veo frustrado al no poder entrenar de lleno, le hago infusiones con agua de wis que es una planta de la region muy recomendada para dolores de tendones agracedere sus comentarios, saludos desde Guatemala