A petición de una bloguera intentaremos hablar un poco sobre este trastorno orgánico que tantos problemas de autoestima y relación social conlleva.

El acne no es “cosa de adolescentes” es una condición cutánea que puede afectar a personas de cualquier edad. Durante la adolescencia es más común debido a los cambios hormonales y a otras causas. Sin embargo al pasar la adolescencia no hay ninguna garantía que el acne se curará.


El acné adulto es diferente al acné juvenil. Debido a esto muchas veces no responde a los tratamientos comunes que podemos adquirir en las tiendas o incluso a muchos de los tratamientos clínicos realizados por los dermatólogos.

El acne en los adultos es en su mayoría causado por desequilibrios hormonales.

El acné causado por desequilibrios hormonales normalmente es influenciado por la presencia de andrógenos en el cuerpo.

Las hormonas andrógenas estimulan la segregación de las glándulas sebáceas. Un ejemplo de esto es que los andrógenos estimulan las glándulas sebáceas durante la menstruación, por esta razón las mujeres tienden a tener barros o espinillas durante esta época.

Así también los andrógenos son afectados por el nivel de estrés en nuestro cuerpo, de manera que cuando estamos nerviosos tendemos a padecer de barros. En los adultos estos ataques de acné generalmente aparecen en la parte inferior de la cara parte incluyendo alrededor de la mandíbula y la barbilla.

El nivel de andrógenos en nuestro cuerpo se puede ver afectado por algunas condiciones físicas en ciertos casos patológicas (enfermedad). Tal es el caso de la alopecia, problemas menstruales, obesidad, infertilidad o diabetes entre otras. En muchos casos los dermatólogos trabajan en conjunto con los ginecólogos para encontrar las causas y coordinar los tratamientos.

Lo primero que debe hacerse es ir al médico para que determine si el acné es debido a causas hormonales. Una vez ha sido diagnosticado entonces el médico decidirá cual es el mejor tratamiento.

En otras ocasiones, una dieta alimenticia puede ser la solución.

Alimentos que deben limitarse

Todo alimento procesado. Estos alimentos incluyen jamonería, galletas y pasteles de caja, comidas pre-cocinadas, jugos y bebidas enlatadas, muchos de los cereales entre otros productos. La razón por la que se consideran malos es porque la mayoría contienen grasas hidrogenadas, altos niveles de sal y mucha azúcar o jarabe de maíz. Además pueden contener otros químicos como colorantes y conservantes.

Alimentos que causan inflamación. Entre estos alimentos se encuentra la leche y sus derivados, el azúcar, la mantequilla de cacahuate o maní y su aceite, la sal porque contribuye a la retención de líquidos entre otros.

El acné es el producto de la inflamación causada por la infección bacterial que a su vez es causada al bloquearse los poros por exceso de segregaciones.

Todo alimento que causa inflamación debe evitarse.

La leche es un alimento muy nutritivo y nuestra recomendación es experimentar si al dejar de consumirla tu acné baja ya sabes la respuesta pero con limitar su consumo a leche descremada es suficiente. Si sufres de acné severo trata de eliminarla por un tiempo para que tu cuerpo se recupere.

Otros alimentos que pueden causar inflamación son el exceso de especies y comidas muy picantes.

El café y el té también se consideran inflamatorios para la piel. El te es preferible al café pero ambos deben de consumirse en moderación. La cafeína se encuentra en muchos alimentos tales como sodas.

Aunque el azúcar refinada es el tipo de azúcar que más ingerimos otros tipos de azúcar si se consumen en exceso pueden ser causar inflamación. Entre estos alimentos están los mismos alimentos que las personas con diabetes tienen que tener cuidado de ingerir tales como vegetales y frutas ricas en azucares como la sandia, la zanahoria y otros. Limita tu consumo de vegetales y frutas ricas en azucares pero no te preocupes tanto por estos, el mayor problema es el azúcar refinada.

Las grasas no deben de eliminarse pero deben de controlarse y deben evitarse las grasas malas.

La harina refinada. Las harinas refinadas son procesadas en el cuerpo como azúcar por esta razón deben de consumirse esporádicamente.

El acne es un problema interno por esta razón los cosméticos también pueden ayudar pero difícilmente lo eliminaran.

Secuencia Reflexológica

En reflexología también tenemos "nuestros remedios"...

Enfocamos este tema desde un punto de vista hormonal, tensional y de desintoxicación corporal. Por eso, nuestra secuencia de masaje será:

- RIÑON
- URETER
- VEJIGA
- GLANDULA PITUITARIA
- PULMONES Y BRONQUIOS
- ESTOMAGO
- DUODENO
- PANCREAS
- HIGADO
- INTESTINO DELGADO
- COLON ASCENDENTE
- COLON TRANSVERSAL
- COLON DESCENDENTE
- RECTO
- ANO
- PROSTATA/UTERO
- OVARIO/TESTICULO
- GLANDULA LINFATICA DEL PECHO
- MANDIBULA INFERIOR
- MANDIBULA SUPERIOR

Para cualquier otra consulta podeis escribir a reflexologiaparati@hotmail.com
Salud-os, Adela Carrasco