INTRODUCCION.- La vida sedentaria, el estrés, las posturas repetitivas
del trabajo y el desconocimiento de las medidas de higiene postural,
son las principales causas de alteraciones, dolores y contracturas
musculares. Siendo el dolor de espalda motivo de consulta médica y
una de las primeras causas de baja laboral, consideramos que todo
trabajador debe saber cómo realizar su actividad profesional sin
menoscabo de su salud.
OBJETIVOS.- Con este taller práctico, se pretende de una forma sencilla,
práctica y eficaz mostrar al trabajador cómo realizar sus tareas
cotidianas (cargar peso, trabajar con los brazos extendidos, agacharse,
etc.) sin causar lesiones a su musculatura o a sus articulaciones.
METODOLOGIA.- El taller se impartirá adecuando los contenidos al perfil del alumnado. Se expondrán los contenidos y prácticas en formato Power Point
(con video proyector) que incluirá ilustraciones, animaciones, videos, etc.
con objeto de optimizar la comprensión y facilitar la ejecución de
los ejercicios y técnicas. El taller será eminentemente práctico y dinámico con objeto de captar
la atención e interés del alumno.
MATERIAL.- Al alumno se le entregará a la finalización del taller:
· Manual ilustrado a color con los ejercicios, técnicas y
prácticas aprendidas.
· DVD con las técnicas de relajación y auto-masaje paliativo para dolores
musculares y articulares.
PROGRAMA.- Primer Bloque: · La espalda: visualización de su estructura. · Hernias, luxaciones, latigazo cervical, etc. Segundo Bloque: · Ergonomía e higiene postural en la práctica diaria. Tercer Bloque: · Ejercicios preventivos y automasaje paliativo.
NOTA: La Escuela puede aumentar la información orgánica
de los textos a petición de la empresa contratante. Así
mismo, puede ampliar las técnicas naturopáticas si la
empresa lo considera oportuno.
CONTACTO:
ACREDITACIONES.- La Escuela Internacional de Naturopatía M.R.A. lleva años
formando alumnos en diversas materias y con distintas modalidades. Está homologada y premiada por la Organización Colegial Naturopática FENACO, contando con el apoyo de la
Asociación Cultural, Educativa y para la Salud GeoMujer XXI
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