Te invitamos a participar en un estudio que queremos realizar sobre las aplicaciones de los grupos sanguíneos a la dieta y para poder entender mejor otros trastornos.

De momento solo es un proyecto de investigación, la idea de partida es que basándose en los grupos sanguíneos, se hacen clasificaciones de rasgos de la personalidad, como la tabla de abajo, o diseñar una dieta adecuada a cada grupo, esto es una buena idea, pero ya el propio D'Adamo, iniciador junto a su padre de esta teoría, en su último libro hace matizaciones.

TIPO O

Quiere ser un líder, y cuando ve algo que quiere, se esfuerza hasta lograr su objetivo. Tiene una tendencia a ser mejor, leal, apasionado, y confianza en si mismo. Sus puntos débiles son la vanidad, celos y una tendencia a ser demasiado competitivo.

TIPO A

Le gusta la armonía, la paz y la organización. Trabaja bien con los demás, es sensible, paciente y afectuoso. Los puntos débiles son su obstinación e incapacidad para relajarse.

TIPO B

Es un individualista, con la vista hacia adelante y le gusta hacer las cosas a su manera. Creativo y flexible, que se adapta fácilmente a cualquier situación. Sin embargo, su insistencia en mantenerse independiente puede a veces ir demasiado lejos y convertirse en una debilidad.

TIPO AB

Frío y controlado, está por lo general bien y siempre determina a la gente con facilidad. Es un artista natural por su tacto y ser justo. Pero es enfrentado, contundente, y tiene dificultades para la toma de decisiones.

¿Por qué? Pues muy sencillo, porque en algunas personas sí se cumple el postulado, pero vemos que en otras no funciona. Como esta teoría se basa en las reacciones inmunológicas hacia los alimentos, pensamos que pueden ocurrir variantes, que determinan estas reacciones.

Para entender nuestro enfoque, es necesario hablar de cómo se heredan los grupos sanguíneos, todo depende de la pareja 9 de las 23 que componen nuestros cromosomas, y dentro de esta, tres alelos:

· el alelo IA que dirige la síntesis del antígeno A
· el alelo IB que dirige la síntesis del antígeno B
· el alelo i que no codifica ningún antígeno

Como son dos los progenitores, las diferentes combinaciones podrían ser:

· IAIA es la dotación génica pura responsable del grupo A;
· IAi es la dotación génica híbrida del grupo A;
· IBIB es la dotación génica pura responsable del grupo B;
· IBi es la dotación génica hibrida responsable del grupo B;
· IAIB es la dotación génica responsable del grupo AB
i i es la dotación génica pura responsable del grupo 0.Al ser los alelos IA e IB dominantes con respecto al i, las dotaciones hibridas, en realidad serán grupo A y B respectivamente, pero por ello no dejarán de poseer el alelo i.

Por otro lado actuaciones posteriores, han podido cambiar inmunologicamente la respuesta del paciente, por eso queremos realizar este estudio, en el que en principio podemos partir de unos postulados, que habrá que demostrar:

· Si el paciente da AR al filtro A, debería de evitar los alimentos correspondientes a ese grupo, es grupo A sensible
· Si el paciente da AR al filtro B, debería retirar los alimentos correspondientes a ese grupo, es grupo B sensible

Para participar en este estudio se le facilitarán gratuitamente dichos filtros, para realizar el testaje, a condición de recopilar y enviarnos los datos del formulario que le adjuntamos.

Para solicitar los filtros y el formulario pinchar aquí

Proyecto dirigido por: A. Esteve Hurtado

Más información AQUI

Estamos haciendo un estudio sobre la DIETA Y LOS GRUPOS SANGUINEOS...

Si quieres participar deberás contestar a las preguntas del cuestionario en la zona COMENTARIOS. El estudio es anónimo, no necesitamos saber tu nombre o tu identidad, solo nos interesan los datos que te solicitamos.

DATOS IMPRESCINDIBLES DEL PACIENTE:
Sexo:
Edad:

1- Grupo Sanguíneo Real:
2- Respuesta al filtro A:
• AR si
• AR no
3- Respuesta al filtro B:
• AR si
• AR no

DATOS RECOMENDABLES, SI SE CONOCEN:
4- Grupo sanguíneo de la madre
5- Grupo sanguíneo del padre
6- Intervenciones quirúrgicas previas
7- Transfusiones:
• si
• no
8- Enfermedades previas o actuales (importante: alergias o enfermedades autoinmunes)
9- Medicamentos (incluidos alternativos o naturales)
10- Alimentos que no tolere bien (si se conoce)
11- Alimentos que le beneficie (si se conoce)

Para simplificar la respuesta puedes hacerlo contestando con el número de pregunta, seguidamente dos puntos y la respuesta.

Recibe un cordial saludo.
[Proyecto de A. Esteve Hurtado]

Curriculum

Hola a todos. En linea con nuestros contenidos hemos querido haceros partícipes de cómo anda la ciencia en relación al tema que nos ocupa.

Es importante conocer hasta qué punto está en nuestro organismo vinculada la parte afectiva que todos llevamos a cuestas.

Ya estudiamos hasta qué punto podia influir un ataque de ira en nuestro sistema cardiovascular. O como quedaban seriamente afectados nuestros musculos lisos o esqueléticos ante una emoción fuerte o estresante.

Ahora queremos apoyar nuestros conocimientos con investigaciones de renombre científico.

Joseph LeDoux, profesor del Centro de Neurología de la Universidad de

Nueva York, estudió la conexión entre el cerebro y las emociones. Hasta

entonces, la mayoría de los científicos creía que los sentimientos estaban

más allá de la ciencia. Otros sabíamos que no era así.

Llegó a la conclusión de que el cerebro no es sólo una máquina de pensar, sino una adaptación biológica, diseñada para promover la supervivencia en los ambientes donde se desarrolló.

El cerebro humano contiene cerca de diez millones de neuronas conectadas entre sí de forma muy compleja. La proeza más sorprendente de estas células es la creación de las emociones.

Según el investigador, aunque las emociones dependen de las personas,

también parecen tener autonomía:

Los científicos discutieron mucho sobre la naturaleza de las emociones. Para algunos son reacciones físicas que evolucionaron como parte de la lucha del hombre por sobrevivir.

Otros creen que son reacciones de la mente que surgen cuando el cerebro detecta reacciones físicas. Otra opinión es que las reacciones físicas son secundarias a las emociones, y que lo importante ocurre solamente en el interior del cerebro.

Recientemente, los expertos encontraron que en una zona de la corteza

prefrontal existe la posibilidad de eliminar los temores. El fenómeno, que

se llama extinción, consiste en que las neuronas crean nuevos recuerdos para competir con los que les provocan temor.

Ahora investigan cómo, por medio de aparatos electromagnéticos, se puede ayudar a las personas con fobias a seguir el mismo camino.

Algo parecido a lo que ocurre cuando el amor nos flecha sucede cuando nos asustamos. La cascada de efectos corporales que se produce cuando tenemos miedo comienza en la amígdala, una estructura en forma de almendra ubicada cerca del centro del cerebro.

La amígdala impulsa al hipotálamo a producir la hormona corticotropina y, a su vez, ordena a las glándulas pituitaria y adrenal a que inunden el torrente sanguíneo con adrenalina, norepinefrina y cortisol, también conocidas como las hormonas del estrés.

A estas alturas, los alumnos que hayais pasado este tercer tema del curso, sabreis por el cuadro de hormonas y glandulas endocrinas, de qué se está hablando ¿verdad?.

Las hormonas que se producen en momentos de tensión detienen todas las funciones que no son de emergencia, como la digestión y la inmunidad, y dirigen las fuerzas hacia la lucha o la huida.

Las señales son notorias: el corazón late fuerte, los pulmones bombean a toda velocidad y los músculos reciben una gran descarga de glucosa.

¿Se entiende ahora el por qué causa el estrés tantos desórdenes internos?

A medida que los investigadores aprenden más sobre la reacción al temor, también descubren lo serias que pueden ser sus consecuencias.

Las hormonas del estrés impiden la formación de tejido óseo (aumentando la posibilidad de sufrir osteoporosis), actúan sobre los centros de la memoria (deteriorándola paulatinamente) y aumentan la ansiedad, lo que provoca que las personas coman más, beban más y tengan más accidentes. ¿Entendeis ahora el por qué os aconsejamos el masaje en el sistema hormonal cuando el paciente ha llevado una vida azarosa o está pasando por una situación de estrés?...Esta es la razón. Contamos con el destrozo interno de esas emociones destructivas. Puede que exteriormente no las manifieste, pero interiormente desequilibran toda la armonía orgánica.

Si os ha interesado el tema, os recomendamos:

-El cerebro emocional, de Joseph LeDoux (Ariel/Planeta)

-Cerebro y emociones, de José Antonio Jáuregui (Océano)

Saludos, Adela Carrasco

---Todas las mujeres estamos concienciadas de la importancia que un control sanitario regular supone en la prevención del cáncer de mama o de útero.

---Hoy queremos exponeros algunos conceptos básicos para la autoexploración...Esperamos sea de vuestra utilidad.

ANATOMIA DE LA MAMA.-

---La mama está constituida por glándulas, conductos, tejido graso y muscular. Estos dos últimos dan consistencia y volumen al seno.

---La mama contiene un número variable de lobulillos (entre 10 y 20) y otros tantos conductos excretores de leche que desembocan en el pezón.

Estos globulillos son los responsables de producir la leche materna.

---Dividiendo el seno en cuatro partes, observamos que la mayor cantidad de conductos está localizada en el cuadrante superior externo de la mama.

(Próximo a la axila)

---Es en esta localización que tiene lugar la mayoría de los tumores malignos de la mama.

(Aproximádamente 50%)

¿POR QUÉ DEBES EXAMINAR TUS SENOS?.-

Porque con el auto-examen aprenderás a conocer la estructura normal de tus senos y estarás capacitada para descubrir cualquier anomalía futura que pudiera aparecer.

El 95% de los casos de cáncer de mama pueden ser curados, siempre y cuando la enfermedad sea detectada en estadíos tempranos.

Sociedades médicas nacionales e internacionales recomiendan que comiences a examinar tus senos a partir de los 20 años de edad. Se ha demostrado que una de cada diez mujeres podría presentar cáncer de mama en algún momento de su vida, siendo más frecuente en edades comprendidas entre 40 y 65 años.

¿CUÁNDO EXAMINAR TUS SENOS?.-

Debes examinar tus senos una vez al mes, así esta práctica llegará a convertirse en un hábito para tí.

Al transcurrir una semana tras el inicio de la menstruación, para que la congestión fisiológica a la que se encuentra sometida la mama por el estimulo hormonal haya desaparecido.

¿CÓMO PRACTICARSE EL AUTO-EXAMEN?.-

INSPECCIÓN...

Situate frente a un espejo y observa tus senos, primero con los brazos colgando libremente, luego con las manos presionando la cintura (esta maniobra contrae el músculo pectoral) y finalmente elevándolos por encima de la cabeza.

Observa tus senos para detectar:

- Diferencias entre una y otra mama,

- Alteraciones en el tamaño, en la forma en el contorno de cada seno (bultos, durezas, retracciones del pezón.)

- También observa la piel para ver si presenta ulceración, eczema, etc.

- ¿Existe alguna alteración en la mama, modificación en la piel, o en los pezones?

PALPACIÓN (I).-

Debes realizarla acostada porque en ésta posición los músculos están relajados y se facilita la palpación.

Si vas a examinar la mama derecha primero debes colocar una pequeña almohada bajo el hombro derecho, a su vez el brazo de este lado debes elevarlo y situarlo detrás de la cabeza a nivel de la nuca.

Después, con los tres dedos centrales juntos y planos de la mano izquierda, realiza movimientos concentricos o espirales alrededor de la mama, presionando suave pero firmemente con las yemas de los dedos y efectuando movimientos circulares en cada punto palpado, desde la periferia de la mama hasta el pezón, y en el sentido de las agujas del reloj.

PALPACION (II).-

Luego realiza movimientos verticales, para ello desplaza la mano para arriba y para abajo, cubriendo toda la mama.

Después, realiza los movimientos de cuadrantes, en los cuales la mano se desplaza desde el pezón, a la periferia de la mama y se regresa, hasta cubrir todo el seno.

PALPACION (III).-

En la misma posición debes palpar la axila correspondiente a la mama que estás explorando, para descartar la aparición de bultos; para ello desplaza la mano a lo largo de toda la axila realizando movimientos circulares de la mano en cada posicion, la presión que has de ejercer con los dedos debe ser levemente mayor que en el caso anterior.

PALPACION (IV).-

En la misma posición debes realizar la palpación de la aureola y el pezón, presionando el pezón entre los dedos pulgar e índice. Observa si al presionar existe algún tipo de secreción. También levanta el pezón junto a la aureola para comprobar si existe buena movilidad o adherencia.

¿QUE HACER EN CASO DE ANOMALIAS?.-

SI PRESENTAS NODULOS, CUALQUIER SECRECIÓN PROVENIENTE DEL PEZÓN U OBSERVAS ALGUNA ALTERACION DE LA PIEL DE LA MAMA O EL PEZÓN, NO TE ASUSTES PORQUE PUEDE SER UNA ALTERACION BENIGNA, SIN EMBARGO DEBES ACUDIR INMEDIATAMENTE AL MEDICO PARA QUE TE ESTUDIE, TE ORIENTE SOBRE QUE ACCIONES TOMAR Y DISIPE TUS DUDAS.

Solo el 20% de las mujeres se realizan el auto-examen de los senos.

Cambiemos esta estadística. Auto-examínate los senos mensualmente y házlo un hábito en tu rutina profiláctica.

Si tienes 40 años, no olvides visitar anualmente a tu médico.

Lo ideal es detectar el cáncer antes que se palpe.

La mamografía es el único método por excelencia para la detección del cáncer de mama, siempre y cuando un medico despues de explorarte te lo sugiera

FACTORES DE RIESGO:

1. Primera menstruación muy temprana (antes de los 12 años) .
2. Menopausia muy tardía (sobre los 55 años).
3. Mujeres sin hijos, o nacimiento del primer hijo después de los 30 años.
4. Estrés.
5. Exposición a radiaciones ionizantes.
6. Vida sedentaria
7. Dieta rica en grasas
8. Consumo excesivo de alcohol. (más de tres copas por semana).
9. Fumar.
10. Dolencias benignas en la mama. (quistes).
11. Terapias hormonales. (No comprobado).
12. Cáncer de mama en madre, hermana o hija, antes de la menopausia
13. Cáncer de mama en abuelas, tías y primas.
14. Uso de pastillas anticonceptivas. (No comprobado).

En fín, esperamos que este post sea de vuestra utilidad.

SALUDOS...

Ahora con el veranito todos queremos lucir tipo bonito...y a veces las dietas-milagro ocasionan una bajada de peso que en breve se recupera y hasta se duplica una vez abandonada la dieta.

En el peor de los casos, pueden producir alteraciones metabólicas y hasta dañar nuestro sistema endocrino.

Aqui os lanzamos un práctico test, sacado de "pulevasalud" y que os dará una idea de cómo os puede estar afectando esa dieta que seguís.

1. ¿Qué desayunas normalmente?
a. Un vaso de leche, pan tostado o no con aceite y tomate, y una fruta.
b. Un tazón de leche con cereales.
c. Nada, a lo sumo un café.

2.¿Cuánta leche tomas al día?
a. Prácticamente no tomo leche.
b. Uno o dos vasos.
c. Tres o más vasos.
3. A media mañana, cuando haces un alto en el trabajo, sueles tomar...
a. Una torta o bollo con un café.
b. Un sandwich o un yogur.
c. Nada.
4. Tu merienda consiste normalmente en...
a. Nada, a lo sumo un refresco.
b. Un pastel o galletas.
c. Un montadito y un vaso de leche.
5. Ahora vamos con la cena:
a. Me acuesto sin cenar.
b. Aprovecho para comer todo lo que no he tenido tiempo a lo largo del día.
c. Tomo una cena ligera.
6. Tomas legumbres (lentejas, garbanzos, habichuelas)...
a. Dos o tres veces a la semana.
b. Una vez a la semana como mucho.
c. No tomo aunque se tomen en casa.
7. El pan, las pastas, las patatas, el arroz y los demás cereales, los comes...
a. Todos los días más de dos de estos alimentos y más de cuatro veces.
b. De vez en cuando.
c. No los tomas porque crees que engordan.
8. ¿Cuántos huevos tomas a la semana?
a. Menos de tres a la semana.
b. De tres a cinco a la semana.
c. Más de cinco.
9 ¿Cuántas veces tomas carne a la semana?
a. Ninguna.
b. Dos o tres veces a la semana.
c. Casi todos los días.
10. Ahora con el pescado...
a. Más de tres veces a la semana.
b. Una o dos veces a la semana.
c. No tomo pescado casi nunca.
11. ¿Cuánta fruta tomas al día?
a. Menos de 2 piezas.
b. Más de tres piezas.
c. Sólo zumos de fruta.
12. Patatas chips, hamburguesas, pastelitos...
a. Los tomo todos los días.
b. Alguna vez al mes.
c. Rara vez o nunca.
13. Sexo:
a. Hombre.
b. Mujer.
14. ¿Cuántos años tienes?
a. Menos de 25
b. De 25 a 34
c. De 35 a 44
d. De 45 a 54
e. 55 o más

Si quereis hacer el test y no quereis ser localizados, utilizad un pseudónimo y os daré el resultado bajo ese seudónimo.

Saludos, Adela

Todos hemos oído hablar de inteligencia emocional pero lo mejor es comenzar definiéndola. Los especialistas coinciden en describirla como la capacidad de adaptarse a situaciones nuevas, resolver conflictos, tomar decisiones, lograr ese equilibrio entre la razón y las emociones, estar en sintonía con nuestras circunstancias internas y externas.

Con este pequeño test os damos la oportunidad de conoceros mejor.

Serán QUINCE PREGUNTAS a responder entre tres opciones A, B o C. La forma de contestar sería: 1-c, 2-b, 3-a...por ejemplo.

Si no quieres ser identificado puedes utilizar un seudónimo. Con ese seudónimo será publicado el resultado.

¡Animo, es largo pero merece la pena la conclusión!

1. Cuando te sacan de tu ambiente cotidiano...
a. Es una oportunidad de tener experiencias y conocer gente nueva.
b. No sueles estar cómodo, siempre intentas relacionarte con gente de tu entorno.
c. Evitas cambiar de ambiente, pero si no hay más remedio intentas adaptarte.

2. ¿Cómo reaccionas ante situaciones nuevas e inesperadas?
a. Te bloqueas y no sabes qué hacer.
b. Analizas la situación e intentas adaptarte poco a poco a la novedad.
c. Tienes cierto miedo a lo desconocido, pero intentas enfrentarte a ellas.

3. ¿Tu conducta depende del estado de ánimo que tengas en cada momento?
a. En algunos aspectos de tu vida no puedes evitar que te influya.
b. Es inevitable para ti dejarte llevar por los estados de ánimo.
c. El estado de ánimo te puede influir, pero no determina tu comportamiento.

4. Cuando te hacen proposiciones que no te interesan...
a. La mayoría de las veces haces muchas cosas en contra de tu voluntad.
b. No tienes ninguna dificultad para rechazar lo que no te interesa.
c. Sueles poner alguna excusa ya que no te atreves a negarte directamente.

5. ¿Sabes detectar los sentimientos de los demás?
a. Sintonizas fácilmente con las emociones de los que te rodean.
b. Aunque lo intentas, no consigues detectar las emociones ajenas.
c. No te esfuerzas en ello, prefieres que te lo expresen abiertamente.

6. ¿Qué piensan los demás de tu sentido del humor?
a. Con frecuencia te dicen que tus bromas son de mal gusto.
b. Normalmente la gente conecta y entiende tu sentido del humor.
c. Es muy peculiar y solamente lo entiende un determinado tipo de gente.

7. Cuando te hacen sugerencias sobre aspectos que debes cambiar...
a. Detrás de la mayoría de las críticas se esconde una mala intención.
b. Lo admites solamente si provienen de personas muy cercanas a ti.
c. Agradeces que te hagan sugerencias, es una forma de mejorar.

8. Alguien a quien tu quieres y confías te ha defraudado.
a. Es difícil para ti darle otra oportunidad.
b. Intentas perdonar y darle otra oportunidad, ya que todos cometemos errores.
c. Le das otra oportunidad, pero lo que ha ocurrido no se te olvida nunca. .

9. ¿Qué haces cuando tienes grandes problemas?
a. Intentas solucionarlos y, si no se puede, intentas aceptarlos y vivir con ellos.
b. Sueles darles demasiada importancia y el mundo se te viene encima.
c. Los dejas en manos del destino e intentas aceptarlos lo mejor que puedes.

10. Estás en un apuro y necesitas la ayuda de alguien:
a. Te cuesta pedir favores y expresar abiertamente lo que necesitas.
b. Acudes a alguien y le cuentas lo que te ocurre, pero esperas a que el se ofrezca a ayudarte.
c. Expones a esa persona lo que te ocurre y le pides que te ayude..

11. ¿Cómo reaccionas ante los problemas de los demás?
a. Evitas que te los cuente, los problemas de los demás te deprimen.
b. Te implicas demasiado y esto te impide verlos de forma objetiva.
c. Intentas verlos con cierta perspectiva, de esta forma es más fácil ayudarles.

12. Estás con un grupo de amigos y empiezan a hacer bromas sobre ti:
a. Respondes agresivamente y lo tomas como algo personal contra ti.
b. No te gusta que tomen tus cosas en broma, pero les haces ver que no te afecta.
c. Te ríes con ellos, es una forma de animar la velada.

13. En tu trabajo se incorpora un compañero que tiene fama de pisotear a los demás:
a. Te relacionas lo menos posible con él y le haces ver que a ti no te pisotea nadie.
b. Antes de sacar conclusiones te aseguras de que realmente es así.
c. Intentas convertirte en su confidente para descubrir si es realmente como dicen.

14. Tras planear el fin semana, surge un imprevisto que te impide continuar con el plan:
a. En otra ocasión saldrá mejor, pero no tienes humor para iniciar otra actividad.
b. Piensas que todo lo que planeas te sale mal.
c. Intentas reorganizar el fin de semana de otra forma.

15. En tu nuevo trabajo compruebas que tus compañeros no te invitan a desayunar con ellos:
a. No esperas a que te lo pidan, lo sugieres tu abiertamente.
b. Cuando tengan más confianza seguramente te lo pedirán.
c. Piensas que pueden estar ofendidos contigo por algo que hayas hecho mal.

www.pulevasalud.com